Blog

Skuteczne, naturalne sposoby na zgagę

23 Gru 17
admin
, , ,
Brak komentarzy

Zgaga to palący problem.

Potrafi zepsuć niejedne święta. Bo też świąteczny nadmiar jedzenia bardzo sprzyja zgadze.

Można łykać tabletki zobojetniające soki żołądkowe, ale jeśli nie chcesz rozregulować sobie machanizmów trawienia i zniszczyć równowagi flory bakteryjnej jelit – sięgnij po naturalne sposoby, pozbawione efektów ubocznych.

Sposoby na zgagę:

– 5-10 migdałów blanszowanych (bez skórki) lub garstkę płatków migdałowych, dokładnie pogryźć i popić przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej – ZAWSZE DZIAŁA,

– 2 łyżki siemienia lnianego prażonego (żółtego), chwilę gotować w szklance wody, przecedzić i wypić,

– z kłącza imbiru odciąć 1 cm, pokroić w plastry i żuć lub sporządzić napar z 2 cm pokrojonego kłącza i pół szklanki wrzątku,

– wypić przestudzoną herbatkę z rumianku lub melisy lub lipy,

– wypić 80 ml soku z aloesu 20 min. przed posiłkiem,

– wypić chłodnawą wodę z 1-2 łyżeczkami soku z cytryny,

– wypić zieloną herbatę z kurkumą

 

PAMIĘTAJ! Zgadze sprzyjają:

– słodycze, czekolada, ciasta i ciastka,

– potrawy tłuste i smażone, głównie mięsne,

– wywary z kości i mięsa, grzybów,

– cytrusy,

– soki owocowe i owocowo-warzywne, napoje gazowane,

– ostre przyprawy, ocet,

– por, rzodkiewka, cebula, czosnek,

– mentol (guma, cukierki), herbata miętowa,

– inne herbatki ziołowe pobudzające trawienie,

– kawa, mocna herbata, alkohol, papierosy,

– proszek do pieczenia, kostki bulionowe, glutaminian sodu,

 

Nie pochylaj się po posiłku. Nie kładź się!

Pospaceruj spokojnie, usiądź wygodnie, rozepnij pasek i ciasne ubranie.

NIE JEDZ WIĘCEJ!

 

Życzę smacznych Świąt bez zgagi 😀

Lidia Aleksandrowicz
fot. Pixabay